Zumba Club Puñal Lourdes.

intructores:
Angela Lantigua

Manny EL MASTER 
Horario 600 P. M a 7:00 P. M.
Financiada por Nuestro Ayuntamiento de Puñal.

El Ayuntamiento de Puñal y su Alcalde Dr. José Enrique Romero Paulino preocupado por la salud de la personas de su comunidad inicia la actividades de baile de zumba en el club Lourdes de puñal. Quienes se inician en la zumba, pronto dejan de verla como una simple rutina física para convertirla en un estilo de vida. Las razones son muchas, pero quizá la más importante es el sentido de comunidad que desarrolla entre quienes acuden a las clases, pues entre música, baile y beneficios construyen vínculos emocionales que terminan siendo una de las mayores motivaciones para seguir asistiendo.

En la zumba, los pasos de la salsa, el merengue, la cumbia y el reguetón se unen para dar vida a un entrenamiento de alta y baja intensidad que es amenizado con estos y otros géneros de la música latina, aunque también con ritmos propios de otros continentes, como el flamenco, la música griega y los ritmos de la India, entre otros.

En una clase de una hora de zumba, una persona puede eliminar hasta 800 calorías. La razón es que esta impacta todos los aspectos del acondicionamiento físico, empezando con el trabajo cardiovascular y muscular, y siguiendo con el equilibrio, la flexibilidad y el aumento de la energía.

Beneficios de la zumba fitness

Estos son los principales beneficios que destacamos de la zumba fitness:

• Se lleva a cabo un trabajo aeróbico de intensidad.
• Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
• Con la realización de estos ejercicios mejoramos la coordinación.
• Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
• Se quema una gran cantidad de calorías, por lo que permite la bajada de peso.
• Por supuesto, es una actividad que destaca por su sociabilidad. Conocerás a nuevos compañeros y entrenarás en un ambiente divertido donde todos pasaréis un buen rato.

!!! Ven baila y disfruta con nosotros !!!